Promemoriya.ru

Дачный журнал
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как установить боксерскую грушу дома без сверления

Выбираем боксерскую грушу

  • 06 июня 2019 14:25:11
  • Просмотров: 12142

В двух словах о боксерских грушах

Боксерская груша (мешок) — это снаряд для отработки ударной техники, применяемый во всех видах единоборств, а также для занятий фитбоксом, общей функциональной тренировки.

Груши позволяют поставить ударную технику, наработать выносливость, отработать коронные приемы и комбинации, улучшить скорость и общую координацию, почувствовать вхождение кулака в цель и т.д.

Боксерские груши в ассортименте

В каталоге боксерских груш и мешков представлен всевозможный ассортимент: тут вы найдете тяжелые мешки в форме цилиндра, тяжелые каплевидные груши, различные скоростные пневматические снаряды. Сегодня мы поговорим с вами об этом изобилии и ответим на вопрос как подобрать боксерскую грушу.

Боксерский мешок (цилиндр)

Боксерскими мешками называются снаряды в форме цилиндра, силуэта и т.д. Мешки имеют очень широкое функциональное применение за счет своей универсальности. Широко применяются как для домашнего использования, так и в боксерских клубах.

Боксерские мешки в форме цилиндров

Мешки изготавливаются в очень широком диапазоне размеров. Высота может быть от 40 см до 200-210 см, диаметр от 20-25 см до 60 см, а вес от 5кг до 100-120 кг. Размер влияет как на цену самого изделия, так и на особенности работы с мешком.

Небольшие размеры отлично подходят для домашних тренировок, тяжелые же мешки используются, в основном, для профессиональных тренировок в клубах и залах.

На заметку! Боксерские мешки будут универсальным выбором для большинства спортсменов начального и среднего уровня подготовки. По такому снаряду боец может работать как руками, так и ногами, наносить удары как в нижнюю, так и верхнюю часть, имитируя работу как лок-киками, так и по корпусу, в голову.

При выборе размера (веса) ориентируйтесь на наши рекомендации, изложенные в таблице. Для детей подойдут мешки весом от 5 до 20 кг, для подростков — до 30-35кг, для взрослых спортсменов — от 35кг и выше. Для полноценных тренировок с лоу-киками высота мешка рекомендована от 1,2 метра.

Боксерская груша (капля, пуля)

Основное отличие груши от мешка в ее форме. Снаряд имеет каплевидную форму, внешне напоминает классическую грушу. Груша является снарядом, который позволяет отработать практически всю ударную технику руками.

Классические боксерские груши

Груши прекрасно подходят для работы разнообразными ударами снизу — апперкоты, а также боковые удары с нижних углов. За счет этой особенности является практически незаменимым для подготовки боксеров и бойцов других видов спорта, где в первую очередь делается ставка на удары руками.

Как и мешок, груши имеют широкий диапазон габаритных размеров — от 30 до 60см в диаметре. Весом от 2-3 до 15-20 кг. Размер подбирается индивидуально в зависимости антропометрии самого спортсмена и комплекса выполняемых упражнений.

Пневматические снаряды (скоростная, на растяжках)

Пневматические груши бывают двух основных типов: на растяжках либо скоростные на платформе. Оба варианта используются для развития скорости и выносливости.

Скоростные груши на растяжках (фиксируются к полу и потолку) используются для постановки движения ног. После каждого удара груша будет далеко улетать и с большой скоростью возвращаться. Спортсмену необходимо совершить либо контрудар, либо предпринять какие-то защитные действия.

Работать по такому снаряду комбинациями не представляется возможным.

Скоростные же груши на платформе используются для развития скорости и выносливости. Во время такой тренировки спортсмен стоит возле платформы, нанося непрекращающиеся удары по пневматическому снаряду.

Напольные мешки и манекены

Ключевым отличием напольных мешков от других снарядов является их форма и способ фиксации. Как понятно из названия напольные мешки не фиксируются к стене либо потолку, они удерживаются за счет собственной массы. Как результат нет необходимости покупать кронштейн и сверлить дырки для их установки.

Наливной мешок состоит из двух основных элементов — верхней части, по которой наносятся удары и нижней (наливной части), которая отвечает за устойчивость снаряда.

Наливные мешки на платформе

Верхняя часть изготавливается из полиуретана либо производных. Это обеспечивает сходство поверхности с реальным телом человека. Верх может быть изготовлен в форме цилиндра, либо манекена. Работая с наливным мешком в форме манекена, вы максимально приближаете тренировку к реальному спаррингу.

На заметку! Наливные боксерские мешки не требуют крепления к стене либо потолку. Наполнитель максимально имитирует реального спарринг партнера. Однако такие снаряды обычно дороже классических аналогов.

Сравнительная таблица боксерских груш и мешков

Рекомендации по выбору размера и веса

Одним из важных параметров боксерского мешка является его вес. Чем тяжелее снаряд, тем меньше он будет раскачиваться, будет более устойчив. С тяжелыми снарядами легче работать комбинациями, — они не улетают и за ними нет необходимости тянуться. Также они меньше раскачиваются и нет необходимости кого-то просить держать мешок, либо останавливать его самостоятельно.

Существуют определенные рекомендации по выбору веса и размера снаряда. Они зависят от индивидуальных данных спортсменов, которые с ними будут работать. Для боксерского зала, рекомендуем останавливаться на профессиональной серии, либо комбинировать снарядами различных весов.

Таблица размеров боксерских мешков

Вес/высота мешкаРекомендованный вес пользователя
Высота до 0,8м
Вес до 10кг
Детские модели.
Начальный уровень подготовки.
Вес спортсмена до 20-25кг.
Высота до 1,2м
Вес до 30 кг
Подростковые модели. Подходят для начальной и продвинутой тренировки.
Ориентированы на спортсменов до 50-60 кг.
Могут использоваться взрослыми для домашних тренировок.
Высота до 1,4м
Вес до 50кг
Взрослые мешки. Рассчитаны на любой спектр тренировок.
Подходят спортсменам до 80-90кг.
Подойдут для начальной и продвинутой тренировки.
Высота более 1,4м
Вес свыше 40-50кг
Профессиональные модели боксерских мешков Рекомендованы для использования в боксерских, тренажерных залах и т.д.
Могут использоваться также и в домашних условиях
Подойдут для тренировки по любым видам спорта для спортсменов различного уровня и подготовки

Материал и наполнение

Внешний материал

Для производства боксерских мешков используются:

  • ПВХ различной плотности (от 650 до 1100 гм/2).
  • Натуральная кожа.
  • Кирза.

ПВХ (поливинилхлорид) является самым распространенным материалом для изготовления боксерских мешков. Имеет множество положительных качеств, среди которых приятная цена и хорошие показатели износостойкости. Мешки, изготовленные из ПВХ, обычно значительно дешевле своих аналогов.

Фото ПВХ для производства боксерских мешков

Поливинилхлорид практически не уступает другим материалам в плане долговечности и износостойкости. Мешки из ПВХ будут годами служить вам верой и правдой. Отличным тому доказательством является массовое использование мешков ПВХ в боксерских залах.

Натуральная кожа

Натуральная кожа является экологически чистым материалом. Очень надежна в плане долговечности и износостойкости. Из минусов можно отметить ее высокую цену.

Фото боксерского мешка из натуральной кожи

При выборе кожаного мешка необходимо обратить внимание на толщину изделия. Если мешок выполнен из настоящей ременной кожи, заявленная толщина будет около 3-4 мм.

Читать еще:  Губский кирпич облицовка дома

Более бюджетные модели кожаных мешков имеют толщину около 1-1.5 мм. Обычно это восстановленная натуральная кожа на тканевой основе.

Кирза

Кирзовые изделия являются также широко известными за счет своих потребительских качеств. Продукция из кирзы практически неубиваемая, имеет очень высокие показатели износостойкости.

Фото боксерского мешка из кирзы

К минусам же этого материала можно отнести абразивность поверхности, что может негативно сказываться на экипировке (боксёрских либо снарядных перчатках), либо же на ваших руках, если вы захотите поработать без перчаток.

Чем набивают боксерские мешки

Наиболее качественными считаются мешки, которые держат свою форму, имеют минимальную усадку и незначительно сбиваются со временем. Важным фактором также является и мягкость изделия. Считается, что сбитые (дубовые) мешки создают большую нагрузку на ударную поверхность и кисть спортсмена.

Для достижения мягкости изделия некоторые производители используются вставки из пенополиуретана (по терминологии производителя “гель”). Такой наполнитель создает эффект мягкости изделия, при этом, как и наполнитель в боксерских перчатках, не боится ударов имеет хорошую износостойкость.

Ветошь (текстильные обрезки)

На заметку! На сегодня ветошь считается лучшим наполнителем с точки зрения цены/качества. Снаряды, наполненные текстильными обрезками хорошо держат форму, более мягкие по сравнению с другими аналогами.

Фото наполнителя боксерских мешков. Текстиль

Такие мешки сбиваются незначительно со временем. И при большом желании мешок можно перенабить.

Использование ветоши в качестве наполнителя также предотвратит просыпание наполнителя и сэкономит ваши силы на уборке.

Тырса (древесная стружка)

Тырса широко применяется в качестве наполнителей боксерских мешков и груш. Имеют свои плюсы и недостатки.

Основным плюсом этого материала считается цена. На сегодня это самый бюджетный наполнитель, который позволяет набить мешок практически любым весом.

Чем набивают боксерские мешки. Тырса

Из недостатков материала — мешок будет некоторое время сыпаться, а также сбиваться. Такие мешки обычно жестче своих аналогов, рекомендовано использовать снарядные либо боксерские перчатки для работы.

Резиновая крошка, кожаная обрезь

Резиновая крошка и кожаная обрезь считается качественным и дорогим наполнителем. Однако в чистом виде практически не используется для набивки ввиду своей цены и веса.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Можно ли вешать мешок на улице?

Ответ: Мы не рекомендуем вешать боксерский мешок на улице. Вне зависимости от наполнителя и внешнего материала. Даже находясь под навесом и будучи защищенным от влаги сверху, мешок будет подвержен солнечному свету и прохождению точки росы.

Солнечный свет негативно скажется на сроке службы внешнего материала. За счет эффекта точки росы внутри мешка будет образовываться конденсат, что негативно скажется на сроке службы его наполнителя.

Ни один производитель не распространяет гарантию на товар, который находится на улице и подвержен солнцу и дождю.

Вопрос: Что лучше боксерская груша или мешок?

Ответ: Оба изделия широко используются для тренировки бойцов различных видов единоборств. Если вы хотите сэкономить и купить что-то одно, рекомендуем покупать снаряд в виде цилиндра (мешок). Он является более универсальным, позволит работать как руками, так и ногами.

Вопрос: Что лучше натуральная кожа или ПВХ?

Ответ: Каждый из материалов хорош и широко используется в различных залах. Если говорить с точки зрения цены-качества, лучше всего выбирать ПВХ 900 гм2 плотности и выше. Материал имеет очень хорошие показатели износостойкости и долговечности.

Вопрос: На что обратить внимание при выборе веса?

Ответ: Если мешок не будет иметь постоянного места, рекомендуем обратить внимание на вес. Вес снаряда должен быть таким, чтобы вы могли его спокойно поднять, удерживать на весу одной рукой (или же расположить на табуретку), а второй зафиксировать на крепеже.

С другой же стороны, чем тяжелее мешок, тем меньше он раскачивается во время занятий.

Вопрос: Идут ли цепи в комплекте?

Ответ: Комплектация мешка индивидуальна. Модели могут включать цепи в цену, некоторые нет. Уточняйте наличие цепей по каждой отдельной позиции отдельно.

Крепление боксерской груши к потолку

Прежде чем задаваться вопросом о том, как установить крепление для груши на потолок, необходимо разобраться, какая разновидность груши собирается поселиться у вас дома. В народе и груши и мешки с песком именуются одинаково. Таким образом, мы имеем в наличии как минимум три типа боксерских груш, имеющих разные требования к своей установке.

  • Мешок для отработки серийных ударов. Обычно они достаточно мелкие и не достигают массы в 25 килограмм;
  • Груша на растяжках. Здесь бывают разные варианты;
  • Классическая апперкотная груша. Ее вес должен быть соизмерим с весом атлета;
  • Пневматическая груша. Тяжеловес. С ее установкой, скорее всего, будут значительные проблемы, и понадобится недюжинная хитрость и сноровка.

Как повесить грушу на потолок? Для этого достаточно запастись необходимыми креплениями, инструментами, прикинуть вес спортивного снаряда и возможность его прикрепления с дальнейшей успешной эксплуатацией.

Самый простой из доступных вариантов — закрепить между косяками двери перекладину и на нее уже подвесить грушу. Надежно, практично и возиться долго не нужно. Если же отрабатывать крепление боксерской груши к потолку, то тут стоит повозиться.

Железобетонный потолок

Для стандартных груш не тяжелее 40 кг необходимо:

  • Просверлить в потолке (если быть точнее — в том месте, где предполагается подвесить спортивный снаряд) отверстие 12 мм в диаметре;
  • Вставить в результат своей работы распорный анкер с кольцом. Это делается с помощью молотка. Втулка конусной формы, расположенная внутри анкера, при тренировке будет находиться в постоянном движении. Хаотичные ее движения будут распирать анкер все шире и все надежнее фиксировать грушу;
  • Подвесить на анкер грушу на крюк или специальный карабин. Очень удобно бывает после тренировки убрать снаряд в укромное место для того, чтобы он не мешался. Для малогабаритных квартир и домов это особенно актуально.

Можно закрепить грушу и на очень толстый дюбель-гвоздь (16 мм * 180 мм), но это применимо для конструкций килограммов в 30-40 не более. Кроме того, дюбель-гвоздь никогда не будет держать более крепко, чем при непосредственном вкручивании. Со временем он все равно расшатается. Учитывая специфику эксплуатации спортивного снаряда, в этом нет ничего противоестественного.

Особые случаи

К особым, нетрадиционным случаям можно отнести:

  • подвесной потолок;
  • деревянный потолок;
  • очень тяжелую грушу;
  • растяжку, которая закрепляется не только на потолке, но и на полу.

Все эти конкретные жизненные обстоятельства нуждаются в особом подходе и некоторых хитростях.

В случае с подвесным потолком кронштейн потолочный для боксерского мешка крепится не к гипсокартону (иначе он просто свалится), а в глубокие слои, на черновой потолок. Как именно — нужно исходить из первоначального алгоритма.

Деревянный потолок. Чтобы такое покрытие выдержало вес конструкции, его надо распределить. Делается это с помощью специальной площадки. В идеале металлической. Она может быть круглой или квадратной формы. Это не так важно.

Читать еще:  Печь для дома своими руками кирпич

Главное — ее диаметр. По законам физики, чтобы качественно распределять нагрузку, она должна быть в диаметре несколько больше, чем ширина мешка. То есть для этого нужно сначала измерить грушу, потом подобрать плиту подходящего диаметра, закрепить на ней крюки (их должно быть несколько и они должны быть равномерно распределены по разным сторонам), а потом на эти крюки подвесить цепи, на которых будет держаться груша. Вот как подвесить грушу к потолку так, чтобы это было грамотно.

Утяжеленный вариант

Как грушу прикрепить к потолку, если ее вес 80 кг и более? Надо только грамотно рассчитать свои действия.

Итак, вот примерный план действий в таком запущенном случае:

  • Карандашом отметим то место, где будет закреплена груша. Она не должна располагаться близко к стенам и иметь как минимум 4 квадратных метра свободного пространства в диаметре;
  • Рулеткой производим измерение груши;
  • Берем отвес и раскачиваем его, измеряя допустимую амплитуду колебаний. При необходимости переносим точку крепления;
  • Намечаем 4 отверстия в потолке, располагающиеся шире, чем диаметр груши. Делаем в намеченных местах отверстия, желательно диаметром 12 мм;
  • Закрепляем анкерные болты в отверстия;
  • Прицепляем карабин. При высоких потолках или желании опустить грушу для удобства — несколько карабинов;
  • Подвес груши за крюк на карабин.

Груша на растяжке и на Г-образном кронштейне

Кроме классического варианта, есть еще возможность закрепить мешок с песком для тренировок на растяжке между полом и потолком. В полу, как и на потолке, крепится анкер, а затем к нему прицепляется цепочка, идущая от мешка.

Если есть возможность, то для подвешивания боксерской груши нужно использовать спортзал. Если такой возможности нет, то надо приспосабливаться и не забывать о том, что потолок для вас — это пол для соседей. Отрабатывая апперкот или умение точно наносить удары можно подпортить психику людям.

Некоторые прибегают к хитростям, сулящим спокойствие для соседей, но некоторые сложности при монтаже. Используют Г-образный стальной кронштейн с намеченными отверстиями и закрепляют их на стенах или вплотную к потолку. Вибрации от этого заметно сужаются, но увеличивается риск заваливания груши набок или, вообще, обрушения всей конструкции.

Заключение

В заключение хотелось бы сказать, что с тяжелыми грушами лучше не экспериментировать. Если вы живете в квартире, то лучше при покупке ограничиваться маленькими, легковесными экземплярами, не превышающими по массе 50-60 килограмм. Снять такую грушу при необходимости не составит труда, а колебательные движения при тренировке будут заметно менее вредоносными. Как для вас, так и для анкеров и соседей, вынужденных слушать ваши тренировочные экзерсисы.

Главное в деле монтажа спортивного мешка — правильно выбранная тактика, выверенный план действий и умеренность при выборе груши. Анкера и крюки должны покупаться в проверенном магазине. При должном терпении и соблюдении несложных правил все должно получиться.

Как повесить грушу на потолок: инструкция

В сумасшедшем жизненном ритме у многих не хватает времени посещать спортивные залы но, тем не менее, хочется заниматься спортом. И многие предпочитают оборудовать место для занятий дома, покупая боксерские спортивные мешки и груши. Однако нужно еще и знать, как же правильно повесить оборудование, чтобы оно без проблем выполняло свое назначение.

Хотя в разговорах очень часто «груша» и «мешок» имеют одинаковое значение, на деле это вовсе разные снаряды, и для каждого спортсмена подбирается свой аксессуар для тренировки, в зависимости от вида спорта.

Справочно: Груша боксерская обрела свое название в связи с узнаваемой формой. Изготавливается она из кожи, а в виде наполнителя выступают опилки. Мешок — это цилиндр, выполненный из кожи или качественного синтетического материала, бывает различной длины и объема, в виде наполнителя выступает песок.

.

Технические особенности, которыми обладают спортивные снаряды

Зависимо от поставленной цели:

  1. Отработка ударов, производимых руками на скорость и точность;
  2. Отработка ударной техники (силовых серий);

Для тренировок дома покупается груша или мешок в спортивном магазине и крепится к потолку в комнате. Есть различные методы крепления данных спортивных снарядов к потолку. Известно 3 вида боксерской груши:

  1. На растяжках;
  2. Мешок, предназначенный для серийных ударов;
  3. Груша классическая (апперкотная);
  4. Груша пневматическая.

Монтаж груши, предназначенной для серийных ударов.

Монтировать в жилом помещении спортивное оборудование такого вида довольно сложно, так как продаваемое в магазинах потолочное крепление, в основном предназначено для спортивных секций.

  1. Крюк металлический с анкерной системой монтажа;
  2. Страховочный карабин;
  3. Стальная цепь.

Такая система крепления, как правило, не подходит для квартирного варианта (потолок может быть или из дерева, или из гипсокартона), так как не всякий потолок выдержит.

Справочно: Боксерский мешок может весить от 40 кг и до 120 кг. Значительно легче боксерская груша — 5 кг (детская), профессиональная до 25 кг.

Но способ надежного крепления груши на потолке все-таки есть — это специальное крепление с площадкой, которое распределяет по поверхности потолка вес груши.

Чтобы установить такое крепление используем инструмент:
  1. Дрель, имеющая ударный режим или перфоратор;
  2. Ключи (на 12-14 разводной или навесной), стремянка;
  3. Отвесик;
  4. Рулетка.

Алгоритм по установке:
  1. В нужном для крепления месте отмечаем точку;
  2. Замеряем длину снаряда;
  3. Вычисляем безопасное крепежное место, при помощи отвеса моделируя амплитуду колебаний снаряда;
  4. Отмечаем, а затем сверлим четыре отверстия в потолке;
  5. Вворачиваем анкерные болты;
  6. На проушине крепим карабин;
  7. Подвешиваем снаряд.

Монтируем грушу на растяжках

Груша на растяжках (классическая) — мешок, обычно, округлой формы, выполненный из кожи и наполненный опилками. Вешается на резиновых жгутах, как правило, на уровне головы.

Обычно, так как вес груши 5-7 кг, ее крепят к потолку с помощью крюков, на которые затем зацепляют резиновые жгуты.

Грушу правильно закреплять так:
  1. Перфоратором просверливается отверстие в потолке;
  2. Вставляется специальный вкладыш из пластика и вкручивается крюк;
  3. Завершают закреплением на крюках наконечников резинового жгута.

Монтаж апперкотной груши

Апперкотная груша имеет вид кожаного мешка с опилками, который подвешивается при помощи, вдетой цепи в проушину в потолке.

Так как колебания данной груши будут в ходе тренировок существенными, то требуется надежная система крепления. Применив потолочный кронштейн хорошего качества, вы убережете себя от травм.


Крепление потолочное для груши

Установка весьма проста:
  1. На потолке точки сверления;
  2. При помощи перфоратора сверлим под анкерные болты отверстия;
  3. Прикрутим болтами кронштейн и затянем их с приложением усилием;
  4. Подвесим грушу.

Такого типа кронштейны подойдут и для пневматических груш. В них вместо опилок находится резиновая камера, которая заполнена сжатым воздухом. От обычных (традиционных) груш ее выделяет большая амплитуда колебаний от наносимых ударов.

Выводы: Приобретая боксерскую грушу или мешок для тренировок, стоит с вниманием отнестись и к крепежам, чтобы избежать неприятности в виде сорванного спортивного снаряда. Надеемся, следуя нашим советам, вы сумеете сделать правильный выбор.

Читать еще:  Создал сайт на wix как подключить к нему домен

Боксерская груша — как повесить

Не утратив популярность со времен своего возникновения, бокс стал видом боевого искусства, которым занимаются не только мужчины, но и множество женщин. Неоспорим факт, для чтобы преуспеть в бою, одолеть своего противника во время соревнования или просто защитить себя в уличной драке необходимо тренироваться и тренироваться. Иногда, чтобы добиться высоких результатов в усвоении техники ударов, ритма и передвижения, могут уйти годы.

В подготовке боксера присутствует кардионагрузки, тренировки взрывной силы, силовые упражнения, и конечно тренировки с грушей. Будучи новичком или профессионалом нельзя обойтись, во время оттачивания своих приёмов без экипировки и боксерской груши. Она является неотъемлемой частью подготовки к бою.

Боксерская груша. Как повесить грушу в домашних условиях

Боксерские груши не зря отличаются по форме, весу и способу крепления, все они предназначены для различных целей. Бывают такие виды груш:

  • Каплевидная груша бывает как со специальным наполнителем, так и пневматическая. Создана она для тренировки мелких, быстрых движений а также приемов с уклонами.
  • Пневмогруша (скоростная груша) небольшого размера, крепится на специальную площадку. С помощью ее боец обучается концентрации внимания, нанесение точных и быстрых ударов. А также за счет высокого положения рук, приближенных к голове, отрабатывается рефлекс фиксирования конечности в момент атаки.
  • Откидная груша (скользящая) предназначена для проработки уклонов головы влево, вправо, улучшению бокового зрения. Крепиться к потолку и весит, как правило не более 3 кг.
  • Настенная подушка — снаряд, имеющий твердый каркас, прикрепленный к стене, и собственно подушку. Рассчитана на практику жестких и сильных ударов.
  • Груша напольная состоит из напольной платформы со штырём и грушей. Может быть выполнена в виде манекена. Внутри она наполнена воздухом. При ударе он может расшатываться за счет встроенной пружины и помогать отрабатывать точные и быстрые движения.
  • Груша на растяжках сходна с пневмогрушей, но имеет резиновое крепление с двух сторон, к потолку и полу. После удара она быстро возвращается в исходное положение. Боец тренируется на ловкость, быстроту ударов и уклонов от атаки соперника.
  • Настольная груша. Компактна, очень удобна в домашних тренировках. Снаряд крепиться к столу и может выдержать достаточно мощные ударs руками

К сожалению, спортивный снаряд не принесет много полезного, если будет просто стоять в углу. Очень важно правильно зафиксировать и прикрепить грушу к стене, потолку или турнику.

Для установки груши к потолку или стене требуются специальные крепежные элементы. Самое основное в комплектации это кронштейн или по другому подвес. Они различаются по форме и месту крепления: бывает настенный и потолочный.

Настенные (Г-образные), в свою очередь, существуют с платформами, в основном для скоростной груши, и без платформы, эти могут использоваться и для боксерских мешков. Так же значимым при выборе кронштейна является подвижность петли, и количество точек крепления. Для надежной фиксации лучше подходят кронштейны с 4-мя точками крепления.

За потолочные кронштейны, как правило, вешают боксерские мешки, каплевидную грушу, откидную грушу. А с помощью настенного подвешивают один конец груши на растяжках (другой крепят к полу), пневмогрушу и каплевидную.

На самой груше имеется одна или несколько петель, карабины для подвески на кронштейн-платформу или просто на цепь. У груши на растяжках есть петли на обоих концах для крепления растяжек.

Как закрепить боксерскую грушу в квартире

Часто встречается такая ситуация, что на тренировки в спортивном зале нет времени или требующихся средств. Это не является проблемой в сбое или отсутствии практики. Всегда есть возможность установить дома комплект для тренировок и постоянно поддерживать себя в форме. Место расположения груши будет зависеть от ее типа и веса. Если для упражнений нужна груша больше 25 кг, то подвешивать требуется либо на потолок либо на стену.

Как крепится боксерская груша к потолку: к потолку подвешивают тяжелые груши, поэтому желательно зафиксировать крепежные элементы в железобетонной плите. Гипсокартонный, подвесной потолок в этом случае не подойдет, т. к. конструкция просто не выдержит груз. В деревянный потолок может быть встроена металлическая площадка, важно чтобы она по площади превышала грушу, дабы распределить равномерно тяжесть конструкции. Если делать отверстия для крепежа сильно широко, то вес груши будет тянуть болты не равномерно вниз, а под углом. Если наоборот сделать сильно узко, то увеличивается шанс повредить покрытие на потолке. Поэтому ценно проверить колебания груши с помощью отвеса.

Для удобства, при высоких потолках, можно использовать несколько карабинов или цепь, чтобы опустить грушу.

Преимущества данного монтажа это то, что он позволяет на 360 градусов двигаться вокруг установки, оттачивая технику боя.

Как закрепить грушу в квартире если есть сомнения на счет прочности потолка?Иной вариант, при котором груша устойчиво будет закреплена, это крепление груши к стене. Этот способ уменьшит количество вибрации и шума, так же займет меньше места в вашей квартире.

Этот метод надежный лишь при кирпичных и стен из бетонных плит, в другом варианте установка может навредить вашему дому. Для этого способа обычно выбирают Г-образные кронштейны, они хорошо удержат и грушу и боксерский мешок около 80 кг.

Как подвесить грушу на турник

Если вы планируете обустроить спортивный уголок настенным турником, то его можно так же использовать в качестве подвески для боксерских груш. Это возможно лишь в тех случаях, когда у вас монолитные либо кирпичные стены. Понадобится дрель, анкорные болты, ключ для затяжки, цепь, карабины и не больше 1 часа работы

Огромным преимуществом данного монтажа является экономия пространства и отсутствие крепежных деталей на потолке. Недостаток тоже есть, это необходимость очень часто снимать грушу, чтобы освободить место для занятий на турнике.

Как закрепить грушу

При наличии петли или отверстия на турнике никакого крепления покупать не нужно, просто подвесить за карабин. В случае, если такое отсутствует, необходимо купить крепления для груши, чтобы при тренировках груша была зафиксирована.

Не рекомендуется вешать грушу за дверной турник. Место в нем мало, и поэтому невозможно правильно отработать технику ударов. К тому же это препятствует свободному прохождению через проём.

Занятия боксом могут дать возможность иметь красивое, сильное тело, возможность защитить девушку в переулке, победить на соревновании и даже представлять страну на Чемпионате мира. Все для достижения личных и мировых побед вы можете заказать у нас в интернет-магазине. Возможность приобрести всевозможные груши, крепления, защитные элементы и прочие делали экипировки на одном сайте доступна в любое время.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector